لاہور: آپ نے اکثر دیکھا ہوگا کہ لوگ پسینے سے بچنے کے لیے طرح طرح کے اقدامات کرتے ہیں لیکن یہ ایک قدرتی عمل ہے جس کے اپنے فوائد ہیں۔
پسینہ آنا ہماری صحت کے لیے کیوں ضروری ہے؟
گرمیوں کے موسم میں پسینہ آنا ایک عام سی بات ہے لیکن بہت سے لوگ اسے پریشان کن عمل سمجھتے ہیں۔ پسینے کی وجہ سے جسم سے بدبو آتی ہے، گہرے رنگ کے کپڑوں پر سفید داغ نمودار ہونے لگتے ہیں، انسان خود پر خود اعتمادی اور شرمندگی محسوس کرنے لگتا ہے۔ تاہم پسینہ آنا ہمارے جسم کے لیے بہت اہم اور فائدہ مند ہے۔ آئیے یہ سمجھنے کی کوشش کرتے ہیں کہ گرمیوں میں پسینہ آنا کیوں ضروری ہے اور اس کے کیا فوائد ہیں۔
جسم کا درجہ حرارت برقرار رکھنا:
گرمی کے موسم میں درجہ حرارت بہت بڑھ جاتا ہے جس کی وجہ سے پسینہ آنا جسم کا ایک قدرتی عمل ہے جو جلد کی سطح پر آنے اور بخارات بننے سے جسم کو ٹھنڈا رکھنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ اگر ایسا ہو تو جلد کی سطح ٹھنڈی ہو جاتی ہے جس کی وجہ سے جسم کا درجہ حرارت متوازن رہتا ہے۔
زہریلے مادوں کا اخراج:
پسینہ ہمارے جسم سے زہریلے مادے اور گندگی کو نکالنے میں مدد کرتا ہے۔ جب ہمیں پسینہ آتا ہے تو ہمارے جسم سے نمک، یوریا اور دیگر زہریلے مادے خارج ہو جاتے ہیں۔ اس سے ہمارے جسم کے detoxification کے عمل میں بہتری آتی ہے اور ہم صحت مند رہتے ہیں۔
جلد کی صفائی:
پسینہ جلد کو صاف کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ جب پسینہ آتا ہے تو یہ جلد کے چھیدوں سے گزرتا ہے اور ان میں جمع گندگی اور تیل کو باہر نکال دیتا ہے۔ یہ جلد کو صاف کرتا ہے اور ایکنی اور جلد کے دیگر مسائل کا خطرہ کم کرتا ہے۔
مدافعتی نظام کو مضبوط بنانا:
پسینہ ہمارے مدافعتی نظام کو بھی مضبوط کرتا ہے۔ کئی تحقیقوں میں یہ ثابت ہوا ہے کہ پیشاب میں پائے جانے والے کچھ پیپٹائڈز (پروٹین کے ٹکڑے) اینٹی بائیوٹکس کی طرح کام کرتے ہیں اور بیکٹیریا اور وائرس کو تباہ کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ اس سے ہمارے جسم کی قوت مدافعت مضبوط ہوتی ہے اور ہم بیماریوں سے محفوظ رہتے ہیں۔
وزن کم کرنے میں مدد:
پسینہ آنے سے کیلوریز جلتی ہیں اور وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ جب ہمیں پسینہ آتا ہے تو ہمارے جسم کا میٹابولزم بڑھ جاتا ہے جس سے چربی جل جاتی ہے۔ تاہم، یہ ذہن میں رکھنا چاہئے کہ پسینہ صرف وزن کم کرنے کا ایک ذریعہ نہیں ہے، بلکہ یہ ایک مددگار عمل ہے۔
ڈس کلیمر: پیارے قارئین، ہماری خبریں پڑھنے کے لیے آپ کا شکریہ۔ یہ خبر صرف آپ کو آگاہ کرنے کے لیے لکھی گئی ہے۔ ہم نے اسے لکھنے میں گھریلو علاج اور عام معلومات کی مدد لی ہے۔ اگر آپ کہیں بھی اپنی صحت سے متعلق کچھ پڑھتے ہیں تو اسے اپنانے سے پہلے ڈاکٹر سے ضرور مشورہ کریں۔
