صحت عامہ کے ماہرین نے صحت مند معاشرے کے حصول کے لیے غذائیت سے بھرپور خوراک اور پینے کے صاف پانی کی ضرورت، خوراک کی حفاظت اور صحت پر توجہ مرکوز کرنے والی ’نیشنل ڈائٹ پالیسی‘ بنانے پر زور دیا مزید پڑھیں

وزن میں کمی لانا کئی افراد کا پسندیدہ موضوع ہے جس پر سب سے زیادہ بات کی جاتی ہے کیوں کہ وزن بڑھانا نہایت آسان اور کم کرنا مشکل ترین ہوتا ہے۔ ماہر فٹنس کے مطابق وزن میں کمی کا مزید پڑھیں

گرمی کے موسم میں اگر آپ فکر مند ہیں کہ آپ مناسب مقدار میں پانی پی رہے ہیں یا نہیں؟ تو اسے جاننے کےلیے ایک سادہ سے فنگر ٹیسٹ سے خود ہی پتہ لگاسکتے ہیں کہ آیا آپ پانی کی مزید پڑھیں

موسم گرما کی سوغات جامن جو انتہائی مختصر عرصے کے لیے دستیاب ہوتا لیکن اس کی افادیت کو نظر انداز کرنا ممکن نہیں ہے۔ جامن کو کالا بیر بھی کہا جاتا ہے جو وٹامن سی کا ایک بہت بڑا ذریعہ مزید پڑھیں

پروٹین سے بھرپور خشک میوہ جات کا استعمال صحت کے لیے نہایت اہم اور مفید قرار دیا جاتا ہے مگر ان میں سے صحت کے لیے سب سے زیادہ مفید کونسا میوہ ہے یہ جاننا بھی نہایت ضروری ہے۔ غذائی مزید پڑھیں

آج کل ہر سیل فون صارف کی آدھی رات تک اسکرولنگ کرتے رہنا عادت بن گئی ہے جبکہ ایک تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ سونے سے پہلے اسمارٹ فون استعمال کرنے سے ذیابطیس ٹائپ ٹو کا خطرہ بڑھ جاتا مزید پڑھیں

سائنسدانوں کا کہنا ہے کہ صحت بخش خوراک 70 سال کی عمر میں بھی ذہن کو تیز اور یاداشت کو برقرار رکھتی ہے۔ سائنسدانوں کے مطابق اچھی اور صحت بخش خوراک نسیان کی بیماری جو کہ ذہنی صحت کو متاثر مزید پڑھیں

اگر آپ کو پسینہ آرہا ہے تو یہ نارمل ہے، کیونکہ انسانی جسم کے لیے پسینہ آنا معمول کی بات ہے۔ لیکن اگر پسینہ زیادہ آتا ہے تو یہ کئی بڑی اور خطرناک بیماریوں کی علامت ہو سکتا ہے۔ اگر مزید پڑھیں

شدید گرمی کے اس موسم میں ہر جاندار کا بے حال ہے،ایک طرف شدید گرمی اور دوسری طرف ہیٹ ویو ،ان حالات میں ماہرین کا یہ ماننا ہے کہ اس طرح کی شدید گرمی صحت کے کچھ سنگین مسائل کا مزید پڑھیں

آپ نے سنا ہوگا کہ روزانہ 10,000 قدم چلنا وزن کم کرنے کے اہداف کا بہترین طریقہ ہے۔چہل قدمی ایک آسان اور مؤثر ورزش ہے جو کیلوریز جلانے، قلبی صحت بہتر بنانے اور موڈ کو بلند کرنے میں مدد دیتی مزید پڑھیں