ڈارک (گہرے رنگ کی) چاکلیٹ مسوڑھوں کی بیماری کے خطرے کو نصف تک کم کرسکتی ہے۔ محققین نے اس حوالے سے دعویٰ کیا ہے کہ چاکلیٹ اور پنیر کا مسوڑھوں کی بیماری کے خطرات کو 54 فیصد تک کمی سے مزید پڑھیں

ایک تازہ تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ قدرتی جڑی بوٹیوں سے حاصل ہونے والے کوکو بیج کے پاؤڈر کا استعمال صحت پر بے شمار فوائد کا حامل ہیں جو بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے سمیت بلڈ شوگر اور کولیسٹرول مزید پڑھیں

حالیہ تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ آنتوں کے جراثیم اور مختلف وائرس، ٹائپ 2 ذیابیطس کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں۔ امریکی تحقیق کے مطابق دنیا بھر میں ذیابیطس کے حامل تقریباً 530 ملین بالغ افراد میں سے 98 مزید پڑھیں

ایک نئی تحقیق سے حاصل ہونے والے اعداد و شمار کے مطابق سگریٹ نوشی سے لاحق ہونے والے کینسر کی تعداد ریکارڈ حد تک زیادہ ہوگئی ہے اور روزانہ ایسے 160 افراد میں اس موذی مرض کی تشخیص ہو رہی مزید پڑھیں

صحت عامہ کے ماہرین نے صحت مند معاشرے کے حصول کے لیے غذائیت سے بھرپور خوراک اور پینے کے صاف پانی کی ضرورت، خوراک کی حفاظت اور صحت پر توجہ مرکوز کرنے والی ’نیشنل ڈائٹ پالیسی‘ بنانے پر زور دیا مزید پڑھیں

وزن میں کمی لانا کئی افراد کا پسندیدہ موضوع ہے جس پر سب سے زیادہ بات کی جاتی ہے کیوں کہ وزن بڑھانا نہایت آسان اور کم کرنا مشکل ترین ہوتا ہے۔ ماہر فٹنس کے مطابق وزن میں کمی کا مزید پڑھیں

گرمی کے موسم میں اگر آپ فکر مند ہیں کہ آپ مناسب مقدار میں پانی پی رہے ہیں یا نہیں؟ تو اسے جاننے کےلیے ایک سادہ سے فنگر ٹیسٹ سے خود ہی پتہ لگاسکتے ہیں کہ آیا آپ پانی کی مزید پڑھیں

موسم گرما کی سوغات جامن جو انتہائی مختصر عرصے کے لیے دستیاب ہوتا لیکن اس کی افادیت کو نظر انداز کرنا ممکن نہیں ہے۔ جامن کو کالا بیر بھی کہا جاتا ہے جو وٹامن سی کا ایک بہت بڑا ذریعہ مزید پڑھیں

پروٹین سے بھرپور خشک میوہ جات کا استعمال صحت کے لیے نہایت اہم اور مفید قرار دیا جاتا ہے مگر ان میں سے صحت کے لیے سب سے زیادہ مفید کونسا میوہ ہے یہ جاننا بھی نہایت ضروری ہے۔ غذائی مزید پڑھیں

آج کل ہر سیل فون صارف کی آدھی رات تک اسکرولنگ کرتے رہنا عادت بن گئی ہے جبکہ ایک تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ سونے سے پہلے اسمارٹ فون استعمال کرنے سے ذیابطیس ٹائپ ٹو کا خطرہ بڑھ جاتا مزید پڑھیں